Dieta da Selva Brasil
Sobre esta comunidade
A Dieta da Selva é uma filosofia de vida que nos reconecta com nossos ancestrais através da alimentação. Baseada nos princípios de simplicidade, naturalidade e conexão com a terra, esta comunidade reúne pessoas que buscam: 🌿 Alimentação 100% natural e não processada 🍃 Frutas e vegetais em seu estado mais puro 🐟 Proteínas de qualidade (peixes, ovos, carnes magras) 🌰 Gorduras saudáveis e óleos naturais 💪 Mais energia, saúde e bem-estar 🔥 Emagrecimento sustentável e natural Aqui você encontrará: - Receitas práticas e deliciosas - Guias de alimentos da Amazônia - Planos de refeições semanais - Dicas de compras e preparo - Suporte de uma comunidade engajada - Lives semanais com especialistas - Desafios mensais de transformação Junte-se a milhares de pessoas que já transformaram suas vidas através da alimentação natural!
Veja o que está acontecendo
Olá, selva! 🌳 Que alegria ter você aqui! Esta comunidade foi criada para todos que buscam uma vida mais natural, saudável e conectada com a natureza. A Dieta da Selva não é apenas sobre comida - é sobre transformação. É sobre voltar ao essencial, ao que nosso corpo realmente precisa. 📌 COMEÇE AQUI: 1. Leia o guia "Start Here" (fixado) 2. Apresente-se na seção Introductions 3. Participe do desafio de 7 dias Estou aqui para ajudar vocês nessa jornada. Qualquer dúvida, é só chamar! Vamos juntos transformar nossa relação com a comida! 💚
Vamos fazer um desafio juntos? 🚀 Por 7 dias, vamos eliminar completamente o açúcar refinado da nossa alimentação. ✅ PODE: - Frutas naturais - Mel (com moderação) - Açúcar de coco - Stevia natural ❌ NÃO PODE: - Açúcar branco - Refrigerantes - Doces industrializados - Sucos de caixinha Quem topa? Comenta "EU TOPO" e vamos começar amanhã! Vou postar dicas diárias para ajudar vocês. Juntos somos mais fortes! 💪
Essa receita é perfeita para quem quer começar! Super simples e cheia de nutrientes. INGREDIENTES: - Folhas verdes (alface, rúcula, espinafre) - Tomate cereja - Abacate - Castanha-do-pará - Azeite extra virgem - Limão - Sal rosa do Himalaia MODO DE PREPARO: 1. Lave bem as folhas 2. Corte o tomate ao meio 3. Fatias de abacate 4. Quebre as castanhas 5. Tempere com azeite, limão e sal Essa salada te dá energia para o dia todo! Quem já fez, comenta aí como ficou! 👇
Gente, aprendi uma dica super valiosa com o Dr. Rafael e quero compartilhar! SEMPRE vá à feira com fome! 😄 Mas sério, quando você vai com fome, escolhe melhor os alimentos frescos e naturais. Outra dica: compre sempre da estação. Frutas e verduras da época são mais baratas, mais saborosas e mais nutritivas! Hoje comprei: - Banana da terra - Abacaxi - Couve - Batata doce - Ovos caipira Tudo fresquinho e direto do produtor! Quem mais ama feira? 🥬
Oi pessoal! Acabei de entrar na comunidade e estou super animado! Tenho 32 anos, sou de São Paulo, e estou buscando uma mudança de vida. Trabalho muito, sempre comendo porcaria, e minha energia está no chão. Descobri a Dieta da Selva através de um amigo e fiquei curioso. Quero aprender mais sobre alimentação natural e melhorar minha saúde. Alguém tem alguma dica para iniciantes? Qual foi a primeira mudança que vocês fizeram? Obrigado por me receberem! 🙏
Junte-se à comunidade para ver todos os posts e participar das discussões